вернуться к списку |
вернуться к списку |
О походе:
Поход по Кичик-Алаю. Сильная двойка, возможно, с элементами тройки. Возможность включения элементов тройки будет определяться их интересностью и подготовкой группы. Планируется восхождение на пик Скобелева (5051 м). Длительность - две недели ходового времени + заезд/выезд. В двухнедельный отпуск вполне укладываемся.
Требования к участникам:
Тренировки:
Технические
Планируется примерно 5 технических тренировок. Зимой тренируем снег/лед, в грязевой сезон - тренируем элементы спасработ, связанные с медициной и тасканием друг друга, ближе к лету - готовимся к Кросс-Походу.
Физподготовка
Нужно пару раз в неделю бегать по 7 - 10 км. Я ценю свое и чужое время, поэтому еженедельных совместных забегов на воргорах не планируется. Но для понимания физических способностей друг друга пару раз побегаем все вместе группой. Рассчитываю, что все понимают важность физподготовки для похода, поэтому будут тренироваться сами в удобное им время.
Лекции и семинары
Часть лекций, ожидаемых в этом году, будет довольно интересна и продолжающим. Так что советую ходить. Семинары постараюсь совместить с какой-то практической отработкой на тренировках